Энергии дня: Воскресенье 30 июня. Бурелом обид

Энергии дня: Воскресенье 30 июня. Бурелом обид

Как и обещала, сегодня снова поговорим об эмоциях. На этот раз об обидах. Особенно о тех, которые мы много лет таскаем за собой, словно драгоценный камушек. Хотя и рядовые будничные обиды, если водить дружбу с этой эмоцией, тоже может доставить кучу неприятностей.

Здесь есть ловушка: часто мы живём в таком сценарии, когда нам выгодно обижаться. Это помогает нам переваливать ответственность на других людей. В отношениях часто на партнёра. Он во всём виноват, он поступил плохо, подло, некрасиво. С родителями: плохо воспитали, недодали или передали любви, внимания, заботы, денег, поддержки и т.д.

Сегодня наблюдай за своими обидами. Как они возникают. Что является спусковым крючком, запускающим обиду?

Спрашивай себя в течение дня: чем мне выгодно переживание обиды на того или иного человека.

Увидеть эти связи и свои выгоды — это уже огромный шаг к выходу из бурелома обид, освобождение кучи энергии, которую можно использовать в важных для тебя областях.

Подумай, какую цепочку ассоциаций ты можешь выстроить, чтобы помогать себе выходить быстрее из обиды или не попадать туда вовсе.

Это может быть что-то совсем простое. Например, приучить себе чесать нос или коленку, как сигнал проснуться, увидеть, что погружаешься в привычный сценарий и, конечно же, начать выходить из него.

PS: Поделись в комментариях, как прошёл сегодняшний день и какие принёс открытия.

С верой в тебя
Жанна Юла

Оказалась на этой странице случайно? подпишись на рассылку советов >>>

Tags: , , , , ,

Комментариев нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *